来应该是下盘肌肉的训练，蛙跳不仅锻炼腿部力量而且还增加全身的协调性。
蛙跳不是单纯的曲腿伸直。
而是需要腰部配合保持身体平衡，不然岂不是得摔个狗吃屎？
“来就来！”
西力咬了咬牙，虽然他跟不上凯的动作，但一千蛙跳而已还难不倒他！
然而...
凯皇的蛙跳又岂是那么简单的？
森林之中，一处浅水的清澈小河里。
溪水湍湍而过刚好可以淹没一个人的大腿，可对于西力来说，则是将他的半个身体都给淹了！
“你说的蛙跳该不会是在水里做吧？”
西力进入水中就觉得压力倍增，一阵阵酸软无力的感觉刺激着神经，让他几欲想要逃离此处。
在水中他所承受的压力可比身上的一千斤负重都夸张！
凯就站在西力左手边，处于小河的上游阻挡了大部分水流的冲击。
“你的身体素质很强，普通的训练又怎么能起到锻炼的作用？”
顿了一下，凯补充道。
“你应该自己也有体会，现在是不是没有以前成长快了？”
“好像真的是这样...”
西力歪着头略微一思索，便点点头。
最近一段时间的提升缓慢，的确不如最初的几个月那么夸张。
甚至在前两周的时间里，他都没有感觉到身体力量有多少增长，直到带上了一千斤负重才略有好转。
“所以说我们需要利用水流的力量来锤炼身体！”
“你应该没有这么容易放弃吧！”
凯斜眼看向西力，在他心中西力就是一个努力的天才，怎么可能因为一个小小的困难而退却？
然而凯不知道的是水对于西力来说克制非常大。
现在的西力也只能保证在水中自由活动，而且是非常艰难的活动，每一次动作都需要耗费极大的力量。
从他狗刨式游水一千米需要数个小时就足以看出，在水中他受到的限制有多大。
不过，这些并不是退却的理由。
“或许我跟不上你的节奏，但我一定会完成的！”<-->>
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