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《生活系神豪》 第286章 宫飞羽(5/6)

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在他眼中,可能会是一个三项全满分的超顶级美女!
    呃,转头找找看,谁对她比较狂热。
    汪大少一回头,马上揪出三个潜在抖M——宋辰、松鼠、胡亮。
    咦?!
    如玉怎么那么出息?!
    汪大少淫威日重,直接问如玉:“你喜欢宫飞羽不?”
    如玉摇头干笑:“东北虎老娘们见多了,对这个类型的有点嘿嘿……天天回家都挨打,谁特么受得了啊……”
    被媳妇打受不了,天天被一群大老爷们阿鲁巴就甘之如饴……
    如玉你可以的!
    回到正题。
    总而言之吧,宫飞羽对于现在的汪大少而言,有点……呃,距离感。
    不仅仅是身高的问题。
    那姐们,在某种程度上和刘璃很像,都是有理想、有目标,心里憋着一股劲儿的主。
    或者可以说,值得尊敬的人大多很像,但是很难令人感到亲近。
    反正,汪言是没什么心思打扰人家,还是静静欣赏的好。
    “行了兄弟们,热身完毕,大家该练什么,马上练起来!”
    汪言拍拍手,催大家动起来,然后转身问呆陌:“兄弟,我们几个报短跑的都在这儿了,咱们从哪开始?”
    “我先给你们讲一些基础的东西,然后都跑起来,咱们在实际训练中慢慢解决问题,好吧?!”
    呆陌看着呆,在专业领域其实挺有章法的,把哥几个拉一块儿,教的东西句句在点。
    “注意力要高度集中!”
    “蹬地之后下压!力量往下压!”
    “利用好前倾的重心!”
    “途中阶段注意身体协调,摆臂自然一点!”
    三五次下来,大家终于对技术要领形成一定的概念,跑起来自然许多。
    呆陌拍拍手,示意大家重来一次。
    “来,哥几个,咱们正规的跑一次,我给你们掐表,看看目前多快、提升空间多高,都尽力啊!”
    “好,来吧!”
    汪言、川娃、王一航、小磊四个要跑100米的哥们齐齐在跑道边缘蹲好,等着呆陌发令。
    大家没穿钉鞋,跑道上没安装起跑器,但是,一切仍旧按照正规的来。
    用呆陌的说法,是要养成一种习惯,并且用仪式感让心情兴奋起来,以此刺激肌肉群紧张。
    “预备……跑!”
    一声令下,汪言-->>

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