我马上捂住耳朵,闭上眼睛。
慢慢的睁开眼睛,看见他们都在看我,我很自然的站起身,把火箭筒收起,走进网球部。
我二话没说,就把门票塞给幸村,就走了。
“等等!”柳叫住我。
我歪头。
“你可以告诉我那是什么武器吗?”拿出本子。
“就是啊,可以告诉我们吗?”切原和丸井也跑过来。
“切原!丸井!训练翻倍!”真田黑脸了,虽说他原先也不怎么白。
“请不要给部员大量的训练,运动过量有两种情况:运动过量后,身体会出现一些不良反应。如疲惫不堪,注意力不集中,肌肉酸痛,并伴有失眠、头昏、食欲不佳、心情烦躁等。运动过量在身体机能方面的表现为:体重下降,晨脉或安静时脉搏和呼吸加快,血压上升、心悸、心律不齐、血红蛋白降低、消化功能紊乱,同时出现尿蛋白、血尿,女孩可能出现月经过多或紊乱。运动过量在运动机能上的表现为运动能力明显下降,训练极易疲劳,恢复较慢,动作不协调导致运动创伤的发生。二、是由于运动时间过长,不科学的运动方法和姿势不正确造成的运动过量。这种过度运动容易造成斜肩、习惯性脊柱弯曲等疾病。青少年的脊柱弯曲异常可以在几个月内通过矫正坐姿、立姿和走姿而恢复正常。日常多做一些有利于身体全面发展的运动,如跑、跳、打球、游泳等,对预防和矫正脊柱变形有很大好处。避免这种情况的方法:要根据青少年生理、心理特点,科学合理安排运动量,充分考虑青少年的接受性和个别特点。首先在每次运动前,应把握住负荷量,同时要加强全面身体训练,循序渐进,量与强度要节奏明显。其次,当出现过度训练的迹象时,应果断采取处理措施,减少活动次数,降低强度和数量,做放松性练习,如按摩、洗热水澡等。最后要遵守作息制度,做到劳逸结合,合理补充营养物质,保证青少年足够的睡眠。”我看见了,看见柳莲二一直在那写啊写啊。
“谢谢你的劝解。”
我摇了摇头,突然看见了伊藤柔歌在那,她怎么会在立海大?不是应该在青学上学吗。不过,她眼里的厌恶我一一全部看在眼里。
“可以告诉我吗?”还在想武器那事啊。
“不能,我还有事。-->>
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