<img data-cfsrc="/toimg/data/z88.png" style="display:none;visibility:hidden;" /><noscript><img src="/toimg/data/z88.png" /></noscript>起了体能训练。
俯卧撑、仰卧起坐、深蹲每组100个<img data-cfsrc="/toimg/data/g66.png" style="display:none;visibility:hidden;" /><noscript><img src="/toimg/data/g66.png" /></noscript>5组。
接着是空击出拳、踢<img data-cfsrc="/toimg/data/t66.png" style="display:none;visibility:hidden;" /><noscript><img src="/toimg/data/t66.png" /></noscript>训练每组200次<img data-cfsrc=&-->>
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