撮合下，也是飞速的进展，每两三天，两女也加入了这个大家庭。
于是乎，在沧海宫里面，每天白天的时候宋青书和众女一起练功，而到了晚上，他则是抱着众女在床上翻云覆雨，好不快活。
有了黛绮丝和殷离的加入，宋青书也终于能得到了满足，不过，同时，某人每天晚上都累得像条狗似地转眼间就过去了一个多月，在这段时间，众女服下了归元丹后，继续修炼沧浪诀，全都达到宗师巅峰的境界，而且都已经稳固了下来，开始修炼沧浪剑诀了。
至于宋青书，他则是修炼‘烈火真身’的外功功法，原本在一个多月前他得到‘烈火真身’的功法后，并没有去修炼，然而，在和小青的战斗中，他明白了自己的身体还是太弱了，就准备勤修外功，要将外功提升上去。
而得到沧海至尊的传承，宋青书更是明白，修炼者，想要达到更高境界，并不是只有修炼内功就可以达到的。
一般人都是人为修炼的时候，外功和内功同时修炼会影响修炼进度，无法再有生之年达到更高的境界。
然而，他们都不知道的是，他们都走入一个误区。
人的身体潜力是无限的，但是，却也是最脆弱的，需要修炼，才能够将潜力给发挥出来。
而发挥身体潜力的办法就是修炼外功，让身体的强韧增加，才能够拥有更加强大的力量。
对于身体的强韧作用，宋青书可是有着切身体会，比如说速度，想要速度更快，就要拥有强悍的身体，才能够承受住快速破空所带来的压力。
宋青书之所以能够拥有那么快的速度，有一半是因为他的身体够强韧，能够承受住那般强大的力量一个多月的时间，宋青书已经将烈火真身修炼到第五层巅峰，也就是，他的外功达到了宗师巅峰的境界。
然而，接下来，不管宋青书怎么继续修炼，都无法突破了。
“难道是因为没有被火烧的原因？”宋青书十分郁闷的盘腿坐在练功密室，光着上半身，露出健壮的身躯，然而，此时他却是双手托着脑袋，非常不解。
这个多月的时间，宋青书修炼烈火真身的时候，都是将体内‘冰心诀’的真气变换成至刚至阳的真气，如此一来，他的体表就被熊熊烈火所包围着，正好可以修炼烈火真身，然而，到了第五-->>
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