位神秘爷爷坐在了藤椅上，望了两眼欧阳寰说道：“你学过意拳？”
“是的，我和赵飞龙师傅学过意拳。”欧阳寰知道意拳和形意拳同属一脉，到是也不用忌讳什么，于是爽快的答道。
“站桩给我看看。”爷爷听了欧阳寰说的，也不多问，而是直接要他站桩。
欧阳寰心中暗想，这是杨丽的爷爷要看看自己，能够站多久的桩。在欧阳寰的心中认为，站桩无非也就是，摆出马步，调息顺气。站桩功夫的深浅主要是看练习站桩的人，能够坚持多久罢了。想到这里，看了看墙上的挂钟，指针刚好指到五点钟，他心中暗想，这要是叫自己站下去就是从五点坚持到夜里也不算是什么啊。于是信心十足的摆出了浑圆桩的姿势，如同手臂抱着一颗参天古树，马步站好。
谁知欧阳寰刚刚站了十几秒的时间，这位神秘爷爷就打断了他：“行了，行了，赵飞龙没有教给你内功心法？”
“心法？！？”欧阳寰曾经听赵师傅和那位白衣师兄讨要过练习意拳的内功心法，但是那位师伯对师傅说没有心法啊？眼前的这位爷爷提到了内功心法。难道？他有？欧阳寰瞪大了好奇的眼睛望向藤椅上坐着的爷爷。
这老人见欧阳寰一副好奇期待的目光望向了自己，却不再和欧阳寰提内功心法的事情了，而是话锋一转，对他说道：“赵飞龙如何教你发力？”
“师傅教过我力从体内发的道理。”欧阳寰没打磕巴就张嘴说了出来。
“站桩时候不调息运气，不使用内功心法练气，体内无力，如何力从体内发啊？”老人浑浊的双眼忽然发亮，双目如炬的望向了他。
欧阳寰神色一凛，胸腔里的心脏砰砰砰的狂跳，血液如岩浆般。他再也按捺不住激动，赶忙恳求着说道：“求爷爷叫我练功心法。”
老人发亮了的目光，忽的又恢复了浑浊状，咳嗽了几声，又摇了摇头对欧阳寰说道：“你基本功太弱，一时不用学习心法，我先教你如何调息运气吧。”
欧阳寰无奈的点了点头。
老人坐在椅子上，向欧阳寰介绍起了形意拳的内功调息运气之道：“形意拳首先练头，头为全身之主。站桩时必须做到头要上顶、颈项要直、下颏要微收，以头的力领起全身，上下协调一致，使呼吸自然，任督二脉畅通，气沉丹田。这样既利于手臂的-->>
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