本来是贴在地面上的背往上抬起，直到从膝盖的最顶端顺着大腿到下巴是一条直线才停下来，大概要悬在空中三秒才再一次慢慢地放鬆将背平贴回瑜珈垫上。
虽然詹姆士极力克制着自己体内那因为嚐过而忘不了的淫慾蠢蠢欲动的程度，但手上刚刚的触感和温度都还在，眼前出现的画面又是那么的诱人，姑且不论吴宇舒那一对３２Ｂ的美胸是否在运动背心中感觉特别的圆，光是因为汗水在吴宇舒的那有腹肌些许轮过的腹部上就已经足以挑起男性的贺尔蒙，更别说这样从弯曲到打直的大腿连带的让吴宇舒的神秘三角洲不断地浮现在詹姆士的眼前，詹姆士的口水勐吞，但还是感觉越来越热。
詹姆士不断地深呼吸和吐气，好让在裤裆中的那一根帝王棒可以不要在这个时候再现雄风，不过也索性吴宇舒因为一心要在运动中忘却脑中的种种矛盾和烦恼，吴宇舒也没有发觉时常训练他的健身教练詹姆士出现了比以往都还要快的异状。
「呼！很好！今天的核心训练都做完了，接下来的有氧就设定３０分钟的跑步，时间就切成３、７、１０、１０」詹姆士尽可能地不让自己太靠近不知道是不是因为流汗的关係，天生的独特体香散发的比平常都还要浓的吴宇舒，说道。
「嗯，谢谢你，詹姆士」吴宇舒说。
「我已经帮你设定好了，有任何需要你知道要怎么做的，我等下再回来看你」詹姆士说。
吴宇舒点点头，詹姆士出去后，吴宇舒走上跑步机，再按开始钮前，吴宇舒想：「我是不是应该让大大来接我啊？不过现在这么时间，他大概也跑不出来吧，算了，等下再搭车去公司一趟好了，记得今天似乎要拍新的形象照了」吴宇舒按下开始钮，跑步机的输送带缓缓的开始滑动，吴宇舒的脚步也渐渐地跑了起来。
詹姆士在１５分钟的时回来看了一次，看吴宇舒没有问题便又离开，等到了２５分钟的时候，詹姆士再一次回来，而这一次回来，却看见吴宇舒双手撑着把手，双腿的跑动也不是相当的有规律，詹姆士跑上前去把跑步机停下来，说：「我说宇舒，我不是说过不要勉强自己吗？你不是常常做这样大量核心完又有氧的，而且今天还加上平衡的训练，你全身的肌肉本来就都已经疲乏的差不多了」「我……我……我可以跑完……」吴宇舒喘着气，弯着身体，说。
「我知道你可以跑完，但这不仅没有训练到，反而会伤到-->>
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