久了，某种东西会在、缠住你的脚，你不得不快速移动。
这个启发还是穆扎带给他的呢，如果被缠住只要快速扭动即可以摆脱了。瑞卡撅着嘴大有“你抢了我的风头”的意思，凯晨还是面无表情的。
“沙蛇地”的训练让他们找到了一点乐趣，练10分钟休息三分钟，三分钟的休息时间也都在在练，这是让他们最积极参加训练的一个项目。
下午在方型建筑做旋转仪，坐了一分钟有的人感觉不对劲，速度好像快了不少。有心人数了一下发现上下一次共0秒，以前可是上下30秒一次。整整快了10秒。
就这10秒的差别汤他们感觉。。。。。。不知道怎么形容了，好不容易适应了1440度又要加速10秒，到底还让不让人活了？肯定是针对他们的！肯定是！。。。。。。！
他们不知道是过了一分钟还是一小时从一开始转的40秒他们还清醒，过了一分钟旋转仪停下来一分钟有继续转直到一小时过后停下来，他们以为还在转。
圈圈世界变成了星星世界，看哪儿看什么都有星星。闪闪发光的星星此时此刻看起来很扎眼。满眼星星真的真的很想抽何教官！坐上旋转仪一次后一整天感觉都是晕乎乎的，那种感觉真的不好受。
无道还是那样，两星期的时间已经有49名学生了，何教官什么也没说，挥手又让他们回去了。
连续两周都这样，学员们也没有什么怨言，总有说不完的八卦，一整天的时间都在训练，八卦的时间实在是很少。不知道什么时候人才会齐。
早上跑步时有的学员像练“沙蛇地”一样脚尖一点一点的轻点在跑道上吧身子推出去，20圈用了50分钟比平时快了10分钟。这样他们很兴奋，少跑10分钟等于多休息10分钟，也就是说如果20圈只用半小时，那么可以休息半小时，哇哈哈。。。。。。！赚了！赚了！
这一发现让他们对“沙蛇地”的训练呃、更加卖力了。何教官发现学员们像吃了兴奋剂一样，“沙蛇地”的场面和热闹，一波出发卡在一边动不了时后面的已经追上来了，免不了一顿吵闹。
健身操进行到第四套动作了，前三个动作便复习便学着新动作。整体速度加快了不少只剩下一个星期不到的时间，必须要把动作教全了。
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